Livre 7 Minutes par Jour, Anti Mal de Dos des Éditions Hachette. La collection vous propose des Programmes Complets de Remise en Forme sur une durée de 1 mois : 30 séances d'environ 7 minutes.
Ce programme vous propose des exercices de stretching et de stabilisation pour renforcer votre dos au quotidien. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir sa forme, tant physiquement que mentalement.
Ces exercices, accessibles à tous, ont pour but de préserver le dos, souvent maltraité par nos modes de vie. Vous pouvez les faire au bureau, ou à la maison, pas besoin de salle de sport !
Vous permettez à votre dos de rester tonique et surtout vous anticipez...
Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel.
Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche.
Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.
| Etat | Très bon état |
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